Привет тем, кто хочет бросить курить!
Если Вы оказались на моем сайте - значит, скорее всего мы знакомы ... во всяком случае, вы в курсе, что моему мнению можно доверять. Абсолютно искренне признаюсь, что все мои усилия по красному диплому МГУ, по защите диссертации, умению играть на фортепиано, саксофоне и много чего еще - всё это меркнет по сравнению с тем подвигом, который мне удалось совершить, избавившись от этой, давно не модной и жутко связывающей, никотиновой зависимости.
Я курил 15 лет, из которых 10 лет бросал. За это время я стал настоящим академиком курения, собрал приличное количество способов бросания курить, которые совершенно не помогли, но некоторые из них я до сих пор вспоминаю с содроганием. И вот однажды небо мне улыбнулось, хитроумная цепочка действий как-то сама сложилась, и я вырвался из этой Бастилии, так и не успев толком понять, что я стал свободен!
Всего три обязательных и совершенно простых шага:
1. Купите/скачайте и обязательно прочтите великую книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Наивно думать, что этого хватит, но без этого шага не будет мотивации и понимания проблемы. Кстати, никотин не сильный наркотик, и возникающая основная зависимость именно психическая, а не физиологическая - так что, читайте и получайте удовольствие: эта книга написана про вас, но уже не про меня.
2. Внимательно ознакомьтесь по ссылке http://www.tabex.ru/ с нашим вторым спасением: препаратом ТАБЕКС (уже именно физиологическим). Этот замечательный препарат есть в любой аптеке (в пределах 1000 рублей). В совокупности с первым шагом этого должно хватить для безболезненного отказа от сигарет. Однако, где-то через 3-4 месяца лично меня начало все-таки психически тянуть к сигарете. Пришлось смоделировать еще один шаг, снимающий эту психомоторную память...
3. Все что нам нужно, когда мы отказались от потребления никотина, как-то обмануть нашу психику и подсунуть вместо никотиновой сигареты - фитосигарету, принципиально не содержащую никотина. Мне подошла первая попавшаяся индийская марка Nirdosh, 10шт. В интернете есть множество ссылок на эти травяные сигареты. Обычный курильщик их курить не станет, но бросивший с удовольствием пропустит пару сигарет и ... успокоится.
Главное: ни за что не дать организму снова никотин: ни в сигарете, ни в пластыре, ни в жвачке, ни в какой-либо еще форме.
Вообще, получите удовольствие от сверхлегкого способа избавиться от сигарет. Ваш организм ждут приятные изменения - вы начнете чувствовать вкус, запах и особую бесконечную свободу от сигарет, а ваша вторая половинка, наконец, получит удовольствие от поцелуев. Бросайте на пару с другом или подругой, хотя я бросил в одиночку.
Есть форум и обратная связь - делитесь своими победами. И, кстати, серьезные люди вас снова начнут считать умными.
Поздравляю уже двух своих студентов, которым эта страничка помогла бросить курить! )